Вопрос

А зачем вы спрашиваете? Чтобы сказать, что человек ошибается? Или чтобы узнать его мнение?

Норма для всех разная и зависит от состояния здоровья человека, его веса и т.д.
Например, люди с большим избыточным весом или после операции ходить нормально не могут, у них буду другие нормы. Спортсмены имеют иные нормы.
Норма в 8000-10000 шагов - это норма среднестатистического здорового человека, установленная Всемирной организацией здравоохранения.
Например, для меня это не норма, я редко пользуюсь транспортом, предпочитаю пешие прогулки, моя норма 15-18 тыс шагов.
Плюс рекомендации по ходьбе имею от ортопеда после проблем с тазобедренным суставом, меньше 8000 тыс хожу, начинаю подтаскивать ногу.
Когда нет рекомендаций и не знаешь, как высчитать, смотри данные ВОЗ.

Анастасия Горюнова, а зачем тут многие спрашивают и пишут? Вам нужно поменять мнение о людях, вы сразу воспринимаете всё в негативе)))) лично мне, просто интересно..

Genia (-4,6 кг, осталось 29), ВОЗ это не показатель же)), зачастую нормы берутся не обоснованно, "с потолка".

Про ВОЗ уже сказали, я с этим соглашусь. И действительно норма для всех разная. Нужно для начала посмотреть ежедневную активность, если человек обычно ходит 3-5 тыс, то для него перейти сразу на 10к просто физически тяжело. Если есть цель похудеть - то начинаем наращивать. И да, «моя норма»= то количество которое я себе установила, тоже самое с калориями, есть усредненные показатели на которые можно опираться для начала, но смотреть на отклик организма.

Vlad_IN, с чего ВОЗ не обоснованно? У них исследования есть многолетние. И нормы и рекомендации не просто так устанавливают
Хотя большинство людей сами себе на уме и больше всех знают, как правильно, даже лучше врачей знают, как себя лечить😅и естественно их везде обманывают и все это неправда

Genia (-4,6 кг, осталось 29), я сделал еще пост, там все банально просто))). Прочтите ради интереса и ВОЗ тут вообще не при чем

Анастасия, ответ принимается))