Катя
25.07.2025 14:31
Дневник питания за 25.07.2025
Сегодня пятница! Еще чуть поработаем и на выходные! Всем
добра,солнца и позитива!!!!!!!!:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица в Сливочном Маринаде |
100
|
168 | 19.2 | 9.8 | 0.7 |
| Морковь по-Корейски |
100
|
60 | 1 | 2.5 | 8 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб |
30
|
74.4 | 2.3 | 0.3 | 15.6 |
| Итого | 1130 | 361 | 25 | 15 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нарзан |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Итого | 450 | 372 | 9 | 30 | 14 |
| Итого за день | 1580 | 733 | 34 | 45 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Новые рецепты
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
