Катя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катя

10.07.2025 12:29

Дневник питания за 10.07.2025

Доброго дня! Лето,лето мы так долго его ждем,а когда приходит снова стонем от жары) Вот и думаешь,что лучше осень,весна или лето,лето:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная Грудка	120	144	26.4	4.8	0
Молоко 2,5%	100	53	2.9	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Морковь по Корейски	50	68.5	1.1	1.8	12
Джем	20	4	0.1	0	0.8
Нектарин	200	92	2.2	0.4	21.8
Арахис	20	124	5.4	10.2	1.9
Итого	710	489	38	19	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изюм	20	58.6	0.5	0	14.2
Итого	20	58	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	100	145	21	5	3
Итого за день	830	693	59	24	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Валентина 10.07.2025 12:47

Как по мне, так все времена года хороши. Была б одежда подходящая 😁

Татьяна 10.07.2025 13:01

Катя, это у вас пока такой неполный план на день? Я как прочитала, что в обед только изюм, а в ужин только творог - так уже есть захотела.

Анна 11.07.2025 09:00

Ага, поэтому я больше всего люблю весну, когда уже тепло, но не жарко, и насекомые ещё не проснулись С улыбкой

С улыбкой

Алин@ 11.07.2025 11:11

Добрый день, лето нравится, но с температурой +24 максимально, зима тоже любима, но не морозы, осень тёплая, бабье лето, красота😍

Светлана 14.07.2025 09:00

А я на море. Мне хорошо

Новые рецепты

Чизкейк с творогом и сливами

Автор Nelli

Яблочко- кабачковый рулет

Автор Валентина

ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ

Автор Марина ИМТ=24,1

Лучшие рационы

Татьяна!!!

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1184 кКал

Витамины и минералы: 83%

Jakonda-2025-Израиль

Калорийность: 1248 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги