Катя
01.07.2025 14:59
Дневник питания за 01.07.2025
Прекрасный вторник,1 июля,а жары еще нет! Просто чуда из чудес!
Всем хорошей трудовой недели,и вкусных завтраков!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо |
100
|
164 | 13 | 12 | 1 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
70
|
254.8 | 16.2 | 20.7 | 0 |
| Крем-Фиш Кальмар с Креветками |
30
|
60 | 2.6 | 4.8 | 1.7 |
| Итого | 500 | 535 | 34 | 39 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
30
|
186 | 8.1 | 15.3 | 2.9 |
| Изюм |
30
|
87.9 | 0.7 | 0 | 21.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пастила |
10
|
25.9 | 0.2 | 0 | 5.9 |
| Итого | 600 | 468 | 12 | 25 | 45 |
| Итого за день | 1100 | 1003 | 46 | 65 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Светлана
01.07.2025 17:12
Какая там жара. В нас второй день поливает и +13
Алин@
01.07.2025 18:13
У нас второй день +11 , гулять только хорошо, но хочется солнца🌈🥳
