Дневник питания за 01.07.2025

Прекрасный вторник,1 июля,а жары еще нет! Просто чуда из чудес! Всем хорошей трудовой недели,и вкусных завтраков!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо	100	164	13	12	1
Молоко 2,5%	100	53	2.9	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	70	254.8	16.2	20.7	0
Крем-Фиш Кальмар с Креветками	30	60	2.6	4.8	1.7
Итого	500	535	34	39	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	30	186	8.1	15.3	2.9
Изюм	30	87.9	0.7	0	21.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Шоколад молочный	30	166.2	2.9	10.4	15.1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Пастила	10	25.9	0.2	0	5.9
Итого	600	468	12	25	45
Итого за день	1100	1003	46	65	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 01.07.2025 17:12

Какая там жара. В нас второй день поливает и +13

Алин@ 01.07.2025 18:13

У нас второй день +11 , гулять только хорошо, но хочется солнца🌈🥳