Катя
27.06.2025 14:24
Дневник питания за 27.06.2025
Доброго летнего дня! Прекрасной пятницы,и еще хороших выходных!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Крем-Фиш Кальмар с Креветками |
30
|
60 | 2.6 | 4.8 | 1.7 |
| Хлебцы Гречневые |
30
|
84 | 3.6 | 0.9 | 15.6 |
| Итого | 670 | 482 | 24 | 30 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый Батончик |
1
|
203 | 16.4 | 6.4 | 20.1 |
| Батончик Злаковый |
45
|
153 | 2.7 | 2.8 | 29.3 |
| Мороженное |
70
|
192.5 | 2.2 | 15.1 | 13.5 |
| Минеральная Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 548 | 21 | 24 | 62 |
| Итого за день | 1035 | 1031 | 45 | 55 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Надежда
27.06.2025 15:03
И вам того же!
Светлана
28.06.2025 06:57
Взаимно
Новые рецепты
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
276.1
9
14.6
27.1
1
Интересные блоги
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
Лучшие рационы
