Катя
27.06.2025 14:24
Дневник питания за 27.06.2025
Доброго летнего дня! Прекрасной пятницы,и еще хороших выходных!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Крем-Фиш Кальмар с Креветками |
30
|
60 | 2.6 | 4.8 | 1.7 |
| Хлебцы Гречневые |
30
|
84 | 3.6 | 0.9 | 15.6 |
| Итого | 670 | 482 | 24 | 30 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый Батончик |
1
|
203 | 16.4 | 6.4 | 20.1 |
| Батончик Злаковый |
45
|
153 | 2.7 | 2.8 | 29.3 |
| Мороженное |
70
|
192.5 | 2.2 | 15.1 | 13.5 |
| Минеральная Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 548 | 21 | 24 | 62 |
| Итого за день | 1035 | 1031 | 45 | 55 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Надежда
27.06.2025 15:03
И вам того же!
Светлана
28.06.2025 06:57
Взаимно
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
