Дневник питания за 02.06.2025

Девочки лето началось! Пусть оно будет яркое событиями и приятными днями,наполненные теплом и радостью!!!!!:ура:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрикасе из Курицы с Шампиньонами	200	410	47.4	23.6	2.2
Молоко 2,5%	100	53	2.9	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Фисташки, сырые	15	84	3	6.8	2.5
Сок Вишня Черешня	200	90	0	0	22
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Протеиновый Батончик Банан	1	199	11.5	7.2	24.7
Вишня	200	102	1.8	0.8	22
Итого	1495	1129	72	56	84

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	34	188.4	3.3	11.8	17.1
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	100	183	18.6	3.6	18.2
Печенье сдобное	20	90.2	1.3	3.4	13.7
Итого	154	461	23	18	49
Итого за день	1649	1591	95	75	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 03.06.2025 00:08

Солнце яркое летнее, ветер холодный , дети босиком и в футболках, я в ветровке, даже самой смешно😇💞🥳