Дневник питания за 28.05.2025

Добрый день! Сегодня среда,погода радует жары нет свежо,хорошего всем настроения! :ура::party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	300	435	63	15	9
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Конфеты	10	41	0.5	1.9	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	760	615	67	26	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик	35	144.2	1.1	5.6	22.4
Люля-Кебаб из Мяса Птицы	100	101	12.5	6	2
Лобио	70	126	6.3	4.3	15.7
Компот Садовые Ягоды	100	40	0	0	10
Баклажан на Мангале	68	61.2	1.3	4.2	4.7
Шоколад Молочный	45	252	2.5	15.8	23.9
Минеральная Вода [Perrier]	100	0	0	0	0
Итого	518	724	23	35	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени	100	300	9	29	24
Яблоко	100	47	0.4	0	11.3
Йогурт	240	180	7.2	7.2	22.8
Итого	440	527	16	36	58
Итого за день	1718	1866	108	98	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 28.05.2025 13:14

А у нас жарко 26

Катя 28.05.2025 14:45

Светлана,значит пора открывать купальный сезон Хорошо

ната М 28.05.2025 15:35

для меня 26 градусов еще холодно. вот сейчас лежу простуженная под тремя одеялами. хорошо любимая животина на груди вместо компрессов скрашивает тоскливое состояние. а за окном - пасмурно