Катя
26.05.2025 10:22
Дневник питания за 26.05.2025
Понедельник! Май все уроки и школы позади! Остался еще выпускной и
каникулы! Ура!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с Мясом |
150
|
301.5 | 5.6 | 14.4 | 2.9 |
| Сметана |
30
|
74.4 | 0.8 | 6 | 1 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 580 | 434 | 9 | 22 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва в Шоколаде |
50
|
275 | 5 | 18 | 23.5 |
| Шоколад Молочный Экстра Сливочный |
35
|
192.5 | 2.5 | 11.6 | 19.3 |
| Миндаль |
20
|
129 | 3.7 | 11.5 | 3.2 |
| Семечки Тыквы |
20
|
132 | 4.8 | 9.4 | 3.2 |
| Капучино |
300
|
78 | 3.9 | 4.5 | 7.2 |
| Снэки Гороховые с Семенами Льна, Томатом и Базиликом |
30
|
132 | 5.7 | 7.5 | 10.2 |
| Блинчики с Рыбной Начинкой |
50
|
113 | 4.5 | 6 | 11.5 |
| Круассаны, сливочные |
60
|
243.6 | 4.9 | 12.6 | 25.9 |
| Морс Клюквенный |
100
|
40 | 0 | 0 | 9.5 |
| Конфеты, карамель |
5
|
19.1 | 0.2 | 0.4 | 3.9 |
| Итого | 670 | 1354 | 35 | 81 | 117 |
| Итого за день | 1250 | 1789 | 44 | 104 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья!
Как быстро летит вре...
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...
Новые рецепты
Треска запечённая
74.4
13.4
1.5
1.2
0
Корк креветки с кабачком и спагетти
107.5
15
0.6
9.9
0
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста
72.5
10.1
2.7
1.3
12
Лучшие рационы
