Катя
21.05.2025 11:43
Дневник питания за 21.05.2025
Доброго денечка,блин приболела вирус скорей прихватила,голос пропал
и глаза чешутся.:dance:Вот бы еще аппетит пропал) Ан нет хочется
сладенького:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с Курицей |
100
|
271 | 10.8 | 16.9 | 18.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус столовый 9% |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
| Итого | 488 | 905 | 32 | 61 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик со злаками и молоком |
30
|
123.9 | 1.9 | 3.3 | 21.5 |
| Кешью |
50
|
300 | 9.3 | 24.3 | 11.3 |
| Протеиновый Батончик |
60
|
213.6 | 30 | 6.6 | 12 |
| Капучино |
200
|
64 | 3.2 | 3.2 | 5.4 |
| Капуччино |
1
|
57 | 0.8 | 1.7 | 9.5 |
| Итого | 354 | 758 | 45 | 39 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе Трески в Сухарях |
70
|
142.1 | 13 | 6.5 | 8.4 |
| Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Итого | 170 | 187 | 13 | 6 | 17 |
| Итого за день | 1012 | 1851 | 91 | 107 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Tanya Makronetta
21.05.2025 11:54
Добрый день! Скорейшего выздоровления! 🌹
Апполосская пушишка
21.05.2025 11:56
Может аллергия?
Катя
21.05.2025 11:57
Татьяна Спасибо Большое!
Катя
21.05.2025 12:00
Думаю,что то все до кучи.Ну да ладно,пройдет
Анна
24.05.2025 10:54
Глаза чешутся? Может конъюнктивит
Выздоравливайте 💐
Выздоравливайте 💐
Ирина
24.05.2025 17:50
Ой, а у меня тоже сухость какая-то в глазах появилась и состояние,
что вот-вот заболею
Вероника Лимонова
24.05.2025 18:10
Или аллергия когда глаза чешутся
Новые рецепты
Теплый салат с куриной печенью
243.1
24.4
13.7
4.2
14
Довга+
69.7
4.3
2.6
6.3
7
Десерт `Заливное`
122.7
4.5
4.8
15.1
2
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
06-06-2025
Дневник питания за 06.06.2025
Я начала бегать 2,5 месяца назад. Первые две неде...
