Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Капустой |
150
|
255 | 14.4 | 15.9 | 21.6 |
Крем-Фиш Кальмар с Креветками |
30
|
93 | 2 | 8.7 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 610 | 700 | 37 | 51 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
45
|
249.3 | 4.4 | 15.6 | 22.7 |
Льняные Хлебцы Помидор и Базилик |
25
|
103.3 | 4 | 8.6 | 2.6 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фундук жареный |
5
|
35.2 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
Тыквенные семечки, жареные с солью |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Миндаль, сухая обжарка, с солью |
10
|
62 | 2 | 5.8 | 0.5 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
8
|
45.5 | 1.7 | 3.7 | 1.4 |
Итого | 853 | 674 | 17 | 42 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
300
|
135 | 3 | 0 | 30 |
Хлеб |
50
|
130 | 6.5 | 5 | 16 |
Итого | 350 | 265 | 9 | 5 | 46 |
Итого за день | 1813 | 1639 | 64 | 99 | 129 |