Катя
22.04.2025 15:25
Дневник питания за 22.04.2025
Доброго дня! Пасочки,куличики вкуснотища +1 :crazy:на весах,пора
останавливаться
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырник |
50
|
96 | 8.3 | 3.7 | 7.5 |
| Яйцо |
100
|
160 | 12.8 | 11.8 | 1 |
| Шашлык из Куриной Грудки |
50
|
52.5 | 10 | 1 | 1 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
| Итого | 910 | 422 | 35 | 22 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик Мюсли Кокос |
40
|
171.2 | 1.9 | 7.2 | 24.4 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Капучино |
400
|
268 | 13.6 | 15.2 | 18.8 |
| Смоква |
40
|
58.8 | 0.8 | 0 | 14.4 |
| Итого | 680 | 592 | 17 | 23 | 77 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи Рыбные из Трески с Горбушей |
200
|
490 | 24 | 38.6 | 11.8 |
| Итого | 200 | 490 | 24 | 38 | 11 |
| Итого за день | 1790 | 1504 | 76 | 84 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Татьяна Леонидовна
22.04.2025 15:42
Я сначала не поняла откуда вы 1000 ккал набрали, а потом как
поняла😂
Светлана.
22.04.2025 15:51
🤣🤣🤣🤣.Ничего,это же не каждый день.Да и посути это не жирок
пришел.Скорее водичка задержалась.А как же вкусно куличи
кушать!!!😁🫣
Катя
22.04.2025 19:12
Да Светлана,вкусненько вот за это и страдаю,не могу отказать себе)
