Дневник питания за 21.04.2025

Сегодня понедельник! Ещё отмечаем,на работе дали выходной.Наслаждаемся праздником и вкусными куличами.Шашлычок и грибы на мангале удались,Прекрасного Всем дня!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из Куриной Грудки	100	105	20	2	2
Пасха	100	344	7.7	20.7	31.6
Мандарин	1	266	3	18	23
Молоко 2,5%	100	53	3	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Овощи на Гриле	2	138	2	10	10
Итого	732	908	35	53	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы Шампиньоны	100	36	4.3	0	4.7
Итого	100	36	4	0	4
Итого за день	832	944	40	53	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 21.04.2025 17:09

А как Вы шашлык считаете? В базе, как такового, нет. Есть готовый от разных фирм, но что- то меня смущает калораж, очень большой разбег. Свой рецепт создать не могу, нет такого способа приготовления(((