Катя
04.04.2025 12:36
Дневник питания за 04.04.2025
Сегодня пятница! У нас пекрасный день! солнечно +17:ура:и это
весна! А что же будет летом:погуляла:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сочник с Творогом |
70
|
234.5 | 5.6 | 12.2 | 25.2 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| Итого | 580 | 450 | 25 | 20 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Клубника Сушеная |
20
|
32 | 0.5 | 0 | 4.5 |
| Итого | 350 | 73 | 1 | 3 | 6 |
| Итого за день | 930 | 524 | 27 | 23 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Алин@
04.04.2025 12:46
Ураааа, летом будет солнце😉💐💞
Лидия
04.04.2025 16:00
Как хорошо когда солнышко 👍👍👍 у нас пасмурно и неизвестно когда
будет.
Светик_015
04.04.2025 16:27
Весной тепло приятно, а летом - жарко
ната М
04.04.2025 16:36
Если это весь рацион на день, то я бы от него не похудела, а сдохла
бы от малого количества пищи чисто морально
Анна
08.04.2025 09:15
И у нас потеплело, в куртке иду и прям жарко, надо менять уже
гардероб 
Катя
08.04.2025 13:01
Да это быстро,у нас уже жара была +20 все в маечках,и тут на тебе
+3
Наталия Саратов
08.04.2025 13:17
Да Весна уже во всю и у нас пришла в горд. Несмотря на
небольшое похолодание
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
