Дневник питания за 25.03.2025

Доброго дня! У нас в регионе появились огурцы свежие,очень хорошего качества наконец пришла весна,зелень для салата стала пахнуть по особому,скоро лето!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с Зеленью и Сыром	70	167.3	5.6	4.9	27.3
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Крем Фиш Краб	30	121.2	1.2	12	2.1
Молоко	100	59	2.8	3.2	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	30	54.9	5.6	1.1	5.5
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	625	688	26	46	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Глазированный с Арахисом и Бананом	50	255	10	16	14.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Вяленая Индейка	80	152	22.4	6.4	0.8
Карамель	5	19	0	0	4.7
Итого	635	430	32	22	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс	100	315	3	6	61
Штрудель с Вишней	30	141	1.7	7.8	16.2
Апельсин	150	54	1.4	0.3	12.2
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом	50	200	3.7	7	30.6
Итого	430	757	10	21	129
Итого за день	1690	1875	69	90	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 25.03.2025 13:14

Я, когда была у дочки, она купила помидоры, даже побоялась спросить цену, но вкус, как летом с огорода!

Катя 25.03.2025 13:23

Да Катерина,научились выращивать в парниках,или везут из жарких стран грунтовые)

Катерина 25.03.2025 13:30

Катя, ага, по космическим ценам😄

Наталья 25.03.2025 16:00

Черики почти всегда вкусные попадаются.

Катя 25.03.2025 16:16

Да они сладенькие,но все равно не такие как мясистые сезонные розовые Уррра!

Georgijs 25.03.2025 20:49

Катерина написал:
по космическим ценам😄

Это действительно. Вчера в магазине видел помидоры, которые точно знаю, что вкусные. По цене 6,99 €/kg. И там же апельсины из ЮАР по 0.99 €/kg. Похоже, что торговля решила отбить напрочь всё наше понятие логики Широкая улыбка