Катя
06.03.2025 12:10
Дневник питания за 06.03.2025
Предпраздничный день! Девочки с праздником.С Наступающим!!!!
Весна:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
| Хлеб "Купеческий" с Семенами Подсолнуха |
45
|
81 | 2.1 | 0.4 | 16.5 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Орех в Шоколаде |
30
|
162.9 | 5.2 | 10.8 | 11.6 |
| Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
50
|
303.5 | 9.8 | 26.8 | 8 |
| Капучино |
600
|
210 | 9 | 12 | 15 |
| Итого | 1475 | 907 | 38 | 54 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты |
30
|
123 | 1.5 | 5.7 | 15.9 |
| Итого | 30 | 123 | 1 | 5 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец |
100
|
184 | 9 | 16 | 1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0 | 11.3 |
| Хлеб |
30
|
79.2 | 2.3 | 0.9 | 15.3 |
| Итого | 230 | 310 | 11 | 16 | 27 |
| Итого за день | 1735 | 1341 | 51 | 76 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Светлана
08.03.2025 19:44
Катя
09.03.2025 11:54
Светлана,Спасибо!
Анна
11.03.2025 05:04
И вас с праздником прошедшим 💐
Весеннего настроения и море улыбок 🌹
Весеннего настроения и море улыбок 🌹
Катя
11.03.2025 11:17
Анна,Спасибо Большое!
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Интересные блоги
