Дневник питания за 05.03.2025

Доброго дня! Всем любви и весны! У нас сегодня проверка сирен в городе) немного тревожно,а в целом хорошо:think:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Фрикасе из Курицы с Шампиньонами	200	410	47.4	23.6	2.2
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли	50	303.5	9.8	26.8	8
Капучино	400	148	6.8	7.6	12.8
Яблоко	80	37.6	0.3	0	9
Итого	1530	1151	89	64	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орех в Шоколаде	30	162.9	5.2	10.8	11.6
Батончик Глазированный Нуга с Мягкой Карамелью с Арахисом	35	147	2	7.3	18.8
Итого	65	309	7	18	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	70	128.1	13	2.5	12.7
Хлеб с Семечками	30	90	3	1.8	15.3
Итого	100	218	16	4	28
Итого за день	1695	1679	113	86	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 05.03.2025 11:40

Не понимаю, чем сирена поможет, если в большинстве населённых пунктов нет бомбоубежища, только людям нервы делают!

Катя 05.03.2025 12:14

Катерина,согласна.В начале как то стало тревожно,что там и как дети в школе,а что они? По этому хочется предупреждений заранее и не ставить перед фактом Рассердили

Светлана 05.03.2025 12:14

Катерина написал:
только людям нервы делаю

Вы в корне не правы, главное ради чего - отчитываются перед вышестоящими, и это у них основное, увы...

Иногда так это все достает... У нас вроде вчера должны были гудеть, но что то я не слышала, обычно слышно, предупреждение было, ой да ну их.
Всем хорошего дня и побольше позитива) Там вон вечером шикарные звезды на небе...

Катерина 05.03.2025 12:39

Светлана, значит я всё таки права, судя по вашему тексту!😀

Валентина 05.03.2025 14:06

У нас сегодня тоже включали сирену

Анастасия 05.03.2025 14:30

Валентина, по всей России должны были включить

Катя 05.03.2025 16:38

Анастасия,главное что бы просто сирены,и на этом закончим все страдания!

Ирина . 05.03.2025 18:23

У нас тоже ,в Братске ,погудели чуть чуть .Ни кто внимания не обратил даже .

Катя 05.03.2025 20:10

Ирина,да уж.Миру мир,красоты и радости,а сирены пусть только для проверочки)

ната М 06.03.2025 01:12

Девочки! Главное чтоб только погудело и не дай вам бог никогда видеть реальные результаты. Но, надеемся, что скоро и у нас детки в подвалах ночевать не будут