Дневник питания за 03.03.2025

Доброго дня! Весна пришла! Ура! Еще мороз,но уже пахнет весной и мимозой.:ура:Девушки с наступающим 8 Марта! Всем,здоровья,любви и прекрасного настроения!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Фрикасе из Курицы с Шампиньонами	100	205	23.7	11.8	1.1
Творог 5% жирности	70	101.5	14.7	3.5	2.1
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли	100	607	19.5	53.5	16
Итого	1080	1260	69	79	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь С Курицей	180	151.2	12.6	9	7.2
Слойка	85	238	8.5	14.5	17.9
Яблоко	200	94	0.8	0	22.6
Капучино	400	148	6.8	7.6	12.8
Итого	865	631	28	31	60
Итого за день	1945	1891	98	110	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ари 03.03.2025 11:13

Да, уже скоро... Что - то праздника захотелось... Мои мужчины такие смешные в этот день!
А пока у нас сыпет с неба снег белыми хлопьями и тепло...

Светлана 03.03.2025 12:14

Весна пришла!!! 100 дней и в отпуск

Наталия Саратов 03.03.2025 12:36

Спасибо!

Гала Матвей 03.03.2025 12:42

А у нас весна во всю идет. Птички щебечут, солнышко с утра до вечера светит, снег активно тает, воздух пахнет весной. Вообще красота. С улицы не охота даже домой заходить .