Катя
25.02.2025 10:42
Дневник питания за 25.02.2025
Доброго дня! Сегодня вторник,снег и морозы наш атакуют -12 ух,как
морозно и солнечно!
Так и хочется сказать стихами А.С Пушкина Мороз и солнце,день чудесный) кто дремлет? мы уже на работе:ура:
Так и хочется сказать стихами А.С Пушкина Мороз и солнце,день чудесный) кто дремлет? мы уже на работе:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожок с Черникой |
40
|
132 | 2.4 | 3.2 | 23.2 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Джем Смородиновый |
20
|
49.6 | 0.1 | 0 | 12.4 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 710 | 454 | 37 | 13 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик |
35
|
144.2 | 1.1 | 5.6 | 22.4 |
| Капучино |
600
|
186 | 12 | 3 | 24 |
| Банан |
1
|
73 | 0.7 | 0.2 | 18 |
| Курага |
50
|
115 | 2.5 | 0.3 | 25.5 |
| Итого | 710 | 518 | 16 | 9 | 89 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
45
|
249.3 | 4.4 | 15.6 | 22.7 |
| Котлета Куриная |
100
|
246 | 10.2 | 22.1 | 1.5 |
| Икра Нерки |
15
|
34.8 | 4.7 | 1.8 | 0 |
| Итого | 160 | 530 | 19 | 39 | 24 |
| Итого за день | 1580 | 1502 | 72 | 61 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
2
Светлана
25.02.2025 12:53
А мы только собираемся
Светлана.
25.02.2025 14:44
Ахаха.Вы сделали мой день.🤣🤣🤣🤣👍
