Дневник питания за 05.01.2025

Добрый день.Всем привет Сегодня очень солнечный день.Как же хорошо и уже 2025!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Песочная Корзинка с Вишней [Хлебный Дом]	100	327	3.4	15	45.1
Творог	50	78.5	8	4.5	1.5
Молоко 2,5%	100	53	2.9	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Изюм, золотистый, без косточек	30	90.3	1	0.1	23
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	1050	713	17	29	96

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Грудинка [Мясной Гурман]	20	103.4	2	10.6	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Шоколадный батончик POWER BAR	20	72.6	2.8	0.6	12.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Круассаны, сливочные	60	243.6	4.9	12.6	25.9
Итого	880	754	20	42	68

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кинза [Лето]	10	4.5	0.2	0.1	0.4
Плавленный Сыр [Сыробогатов]	5	16.2	0.6	1.4	0.3
Яблоко	120	62.4	0.3	0.2	13.7
Финики	50	140	1.5	0.5	32
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Фруктовый Наполнитель Черника	1	56	0	0	14
Итого	320	479	24	12	63
Итого за день	2250	1947	62	84	228