Дневник питания за 04.01.2025

Доброго утра всем! Сегодня праздничные выходные ещё продолжаются,доделаем салатики,теперь уже надолго не захочется!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	57	0	0	13.8
Лосось атлантический (семга)	20	30.6	4	1.6	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	30	2.1	2.3	0.3
Салат Оливье	250	427.5	17.5	32.5	16.3
Салат Крабовый	100	170	4	12.7	10.8
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Зелень кориандра (кинза), сырая	20	4.6	0.4	0.1	0.2
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Уксус столовый 9%	5	1.6	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	877	895	31	59	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.