Дневник питания за 03.01.2025

Доброго утра! Как же хорошо,что НГ наступил! можно уже расслабиться и не переживать,о подарках и рецептах на НГ!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш	40	108	3.6	0.4	22.4
Плавленый Сыр	30	77.4	3.5	5.9	2.6
Лосось атлантический (семга)	50	76.5	10	4.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Форель, все виды, приготовленная на жару	200	380	53.3	16.9	0
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Оливье	50	95	3.5	7	4
Итого	1670	860	80	39	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Молочный Коктейль Ванильное Мороженое [Молочная Речка]	400	268	11.2	8	38
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	50	216.5	2.2	12.3	24.4
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	20	52	2.5	1.8	6.1
Капучино	200	142	5.4	4.5	20.1
Песочная Корзинка с Вишней [Хлебный Дом]	30	98.1	1	4.5	13.5
Итого	1100	776	22	31	102
Итого за день	3020	1740	104	70	163