Катя
02.01.2025 11:22
Дневник питания за 02.01.2025
Доброе утро 2025! Салатики,шампанское понеслось,пора за рацион
взятся,подсчитывать калории!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
| Салат Крабовый |
200
|
460 | 20 | 32 | 22 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Капуста белокочанная |
20
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Итого | 920 | 809 | 51 | 43 | 48 |
| Итого за день | 920 | 809 | 51 | 43 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Алин@
03.01.2025 10:30
Доброе утро, согласна пора подсчитывать 😉🥳🌹💕
