Катя
29.12.2024 10:54
Дневник питания за 29.12.2024
Доброго утречка!Вчера нарядили ёлочку! Уже ждём наступления
НГ.Ароматы хвои по всей комнате.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Фруктовый Наполнитель [Сваля] |
30
|
60.6 | 0 | 0 | 15.1 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Итого | 530 | 391 | 43 | 14 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
200
|
154 | 5.8 | 8 | 14.6 |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
50
|
167 | 2.2 | 9.3 | 18.3 |
| Итого | 950 | 677 | 36 | 39 | 42 |
| Итого за день | 1480 | 1068 | 79 | 53 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Катя
29.12.2024 10:57
Наша красавица! 
Алин@
29.12.2024 12:07
С наступающим Новым Годом💐🎄👏
Катерина
29.12.2024 13:54
Высокая и красивая! С наступающим новым годом!💥🍾
Мила Равно
29.12.2024 14:03
Ура! С наступающим😁🎄🎉🪅💃
Катя
29.12.2024 17:00
Алина Спасибо,С Наступающим!!!
Катя
29.12.2024 17:01
Катерина Спасибо,Здоровья и Счастья в Новом Году!!!
Катя
29.12.2024 17:01
Мила Спасибо!!! Всех Благ!!!!
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Лучшие рационы
