Катя
28.12.2024 18:18
Дневник питания за 28.12.2024
Доброго вечера.Новогоднего настроения всем! Сегодня короткий день
на работе,и врываемся в Новогодние праздники!!! Всем добра и
вкусняшек!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Фруктовый Наполнитель [Сваля] |
30
|
60.6 | 0 | 0 | 15.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Борщ |
400
|
308 | 11.6 | 16 | 29.2 |
| Итого | 1310 | 689 | 52 | 27 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту |
200
|
490 | 5.4 | 23.8 | 67 |
| Чернослив в Шоколаде [Шоколадная Страна] |
50
|
154.5 | 0.9 | 2.7 | 33.4 |
| Мандарины |
100
|
44 | 0.8 | 0 | 8.7 |
| Итого | 450 | 932 | 29 | 43 | 109 |
| Итого за день | 1760 | 1622 | 82 | 70 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Светик_015
28.12.2024 22:57
Ура, выходные начались!
Georgijs
29.12.2024 09:24
Всем добра и вкусняшек!
Спасибо
С вкусняшками прямо изобилие. И наверное как бы чего-то не хватало, что ли. В общем, купили ещё штоллен.. это всё.. это конец
теперь все
ноги идут в сторону штоллена 
