Дневник питания за 23.12.2024

Доброго всем дня! И хорошей плодотворный недели! А главное не болеть!:oops::ура:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	100	183	18.6	3.6	18.2
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	870	389	23	13	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Шоколадница [Любимая Шоколадница]	100	409	5.9	19.3	53
Торт с Ягодами [Серпуховхлеб]	100	279	4.2	4.1	46.9
Картофель Запечённый	100	93	2	1	21
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260	70	131.6	4.6	11.6	2.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Перец Печеный на Мангале	100	25	1	0	5
Сыр Маасдам [Магнит]	50	165	12.5	12.5	0
Итого	1020	1160	33	51	132
Итого за день	1890	1550	56	64	174