Катя
13.12.2024 11:09
Дневник питания за 13.12.2024
Доброго утречка всем! У нас немножко посыпался снег,ждем что бы как
раньше можно было лепить снеговиков и радоваться морозному утру!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
| Фруктовая Пастила Яблоко [Фруктовая Энергия] |
20
|
64 | 0.3 | 0.2 | 15.2 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 890 | 369 | 39 | 11 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук в Молочной Шоколадной Глазури [Виваль] |
50
|
273.5 | 4.5 | 19.2 | 22.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Фрикадельки из курицы, по 2-26 |
200
|
326 | 36.4 | 13 | 15.6 |
| Печенье Морковное |
120
|
486 | 8.2 | 15.1 | 79.2 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1170 | 1197 | 55 | 52 | 126 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Мармелад |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
| Итого | 615 | 138 | 1 | 0 | 29 |
| Итого за день | 2675 | 1705 | 96 | 64 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Алин@
13.12.2024 13:53
Доброго дня, и мы рады снежку❄️🌝🌈
Катя
13.12.2024 18:49
Алина,да снежок -это по Новогоднему.Хочется,чуда и исполнения
желаний.
Светлана
13.12.2024 19:08
У нас сильный ветер
Катя
14.12.2024 11:18
Да Светлана,у нас то же вчера был ветер.А сегодня просто чудесно
солнечно,и морозно Ой как зимой и НГ запахло!
