Дневник питания за 07.11.2024

Доброго денечка,хорошего настроения и прекрасного настроения!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141.3	5.9	1.5	26
печень куриная с овощами	80	131.2	11.4	8.7	1.8
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода [Ласковое Лето]	30	67.2	0	0	16.8
Итого	1060	756	57	24	75

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]	200	104	5.6	5	9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	600	112	6	5	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь с Курицей [Globus]	200	384	14.6	30.6	12.8
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Булочки сдобные	30	101.7	2.4	2.8	16.7
Итого	1150	659	23	44	41
Итого за день	2810	1528	86	73	127