Дневник питания за 02.11.2024

Сегодня субббота,у нас жуткий ветер,дороги усыпаны деревьями и опавшими ветками.Просто какой то каллапс)хочется опять тишины и золотой осени

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Творог 5% жирности	170	246.5	35.7	8.5	5.1
Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода [Ласковое Лето]	30	67.2	0	0	16.8
Молоко 2,5% [Молочная Станция]	100	53	3	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Круассаны, сливочные	100	406	8.2	21	43.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Кориандр (кинза), листья, сушеные	5	14	1.1	0.2	2.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	1440	964	58	43	79

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис в Глазури Васаби [Averton]	20	106.8	4.5	3	9.7
Итого	20	106	4	3	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]	200	104	5.6	5	9.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	700	146	6	5	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Круассаны, сливочные	100	406	8.2	21	43.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Уксус столовый 9%	5	1.6	0	0	0
Ветчина, рубленная, консервированная	30	71.7	4.8	5.6	0.1
Макароны отварные, по 1-302	20	19.6	0.7	0.1	4
Итого	465	734	19	37	77
Итого за день	2625	1951	89	89	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 02.11.2024 15:00

У нас ураган, провода оборвались, электричества нет

Валентина 02.11.2024 15:07

А нас снегом завалило

Алин@ 02.11.2024 15:23

Валентина, у нас солнце ,ветер очень холодный, с утра снег прошёл.

Светик_015 02.11.2024 19:43

Утром солнышко! А после обеда дождик!

Selin 03.11.2024 07:07

Нас сейчас снегом заметает

Элли 03.11.2024 08:15

Катя, доброе утро. С улыбкой

Похоже у всех начала погода портиться. У нас тоже вчера такой ветер сильнейший был, что аж котел газовый задуло. Хорошо, что потом удалось включить, без отопления плоховато бы было.