Дневник питания за 25.10.2024

Вау сегодня пятница!Конец четверти)оценки не очень порадовали)расстроилась и наелась сушёной клюква)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Хлеб Шотландский [Сочинский Хлебокомбинат]	100	270	7.5	4.5	49
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла]	20	150	0.1	16.5	0.2
Ветчина Миланская Сырокопченая [Знаменский Ветчинный Дом]	20	24	4.3	0.6	0.4
Молоко 2,5% [Молочная Речка]	100	53	3	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	990	573	15	24	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	50	325.5	7.5	30.8	4.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	650	392	11	34	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курник с Курицей [У Палыча]	100	360	9.5	21	33
Помидоры (томаты) соленые	250	40	2.8	0.3	4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Уксус столовый 9%	5	1.6	0	0	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Клубника Сублимированная [Vitazine]	20	77.6	1.3	0.1	17.9
Клюква Сушеная [Termer]	30	99	0.1	0.2	25.3
Чай	400	1.2	0.2	0	0.1
Арахис в Глазури Васаби [Averton]	20	106.8	4.5	3	9.7
Шампанское Асти [Мартини]	100	80	0	0	8.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	130	143	28.6	0.8	4.3
Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода [Ласковое Лето]	20	44.8	0	0	11.2
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Итого	1255	1121	49	40	120
Итого за день	2895	2087	75	99	199