Дневник питания за 13.10.2024

К нам пришла осень дожди и +7)Сегодня день покупок теплой одежды детям.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]	200	104	5.6	5	9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Булочка с Маком [Архангельск Хлеб]	30	99	2.7	2.7	20.1
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Кинза [Лето]	10	4.5	0.2	0.1	0.4
Лук репчатый, сырой	30	12	0.3	0	2.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Уксус столовый 9%	3	1	0	0	0
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Котлеты, курица, по 2-20	100	222	18.2	10.4	13.8
Печенье с Йогуртом [Belvita]	30	139.5	2.3	5.4	20.1
Итого	963	867	33	48	73

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка с Маком [Аютинский Хлеб]	20	67	1.5	2.2	10.3
Молоко 2,5% [Молочная Речка]	200	106	6	5	9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	420	177	7	7	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастрома	10	32.9	1.5	2.9	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Картофельные чипсы, с пониж. содерж. жира, 20.8%	15	70.7	1.1	3.1	9.2
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Карпачо из Куриного Филе Сырокопченое [Натуральное Хозяйство]	40	36	7.2	0.8	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	140	154	30.8	0.8	4.6
Клубничное Варенье [Schneekoppe]	10	17.1	0	0	4.1
Итого	915	420	46	12	28
Итого за день	2298	1465	87	68	122