Дневник питания за 02.10.2024

Доброго денечка,хороших расчетов.А самого главное прекрасного настроения и золотой осени!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Подушечки Шоколадные [Start]	10	41	0.7	1.6	6.1
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	100	53	2.8	2.5	4.7
печень куриная с овощами	150	246	21.5	16.4	3.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Кинза сушёная молотая [Сырье и приправы]	5	10.8	0.2	0	2.7
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	10	2.7	0.1	0	0.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Магний 1 капсула	100	0	0	0	0
Итого	1135	435	27	25	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	150	69	1.2	0.8	12.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Варенье из клубники	10	28.5	0	0	7.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	130	143	28.6	0.8	4.3
Чипсы из Ламинарии с Луком [ВкусВилл]	5	27.5	0.9	1.8	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1145	356	35	7	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет Вегетарианский с Морковью [Гродфуд]	30	77.7	0.9	6.9	3
Ветчина Мраморная [Стародворские Колбасы]	40	60.8	4.4	4.8	0
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Сыр Тильзитэр [Азбука Сыра]	20	63	5.2	4.7	0
Итого	740	365	12	17	36
Итого за день	3055	1370	80	69	101