Дневник питания за 01.10.2024

Сегодня прекрасная погода! Считаем и записываем.Очень хочется вкусовых удивлений.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
печень куриная с овощами	180	295.2	25.7	19.6	4.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	1080	456	33	23	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Чипсы из Ламинарии с Морковью [ВкусВилл]	5	26.3	0.9	1.7	1.9
Слива	150	69	1.1	0.4	15
Итого	765	253	4	7	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	170	59.5	1	0.5	12.6
Круассан с Кремом "Какао" [7 Days]	105	474.6	7.4	29.4	44.1
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	200	0	0	0	0
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Итого	575	580	9	30	65
Итого за день	2435	1383	50	69	135