Дневник питания за 15.09.2024

Сегодня день сладостей,очень хочется иногда сладких конфеток не могу на всегда с ними распрощаться)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
железо	100	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Крем-Фиш Кальмар с Креветками [Европром]	30	93	2.4	8.7	1.4
Хлебец Шотландский с Черносливом [Красноармейский Хлеб]	80	216	5.6	1.2	46.4
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	760	388	14	15	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	10	89.9	0	10	0
Соль столовая	2	0	0	0	0
Кинза [Лето]	5	2.3	0.1	0	0.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Конфеты Шоколадные с Шоколадной Начинкой [Спартак]	50	250	2.5	14.5	26.5
Десерт Ореховый [Кондитер Профи]	50	245	5	12	29.5
Булочка с Яблочным Джемом [О'кей]	30	89.4	2	2.1	15.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	12	13.2	2.6	0.1	0.4
Варенье из сливы	15	43.2	0.1	0	11.1
Итого	799	838	17	41	96
Итого за день	1559	1226	32	57	145