Добрый день всем! Очень хочется вдеть на весах по...

Добрый день всем! Очень хочется вдеть на весах понижение,но пока нет) Иногда я просто заставляю себя набирать и повышать калории,что бы были на уровне программы.Обычно я употребляю меньше,вот и вопрос,а получится мне снижать вес если употреблять по норме программы? Может кто сталкивался,с таким результатом? что далее будет?

Катерина 16.08.2024 10:25

Если я ем по программе, у меня вес растёт, поэтому стараюсь строить рацион в среднем на 1200калорий

Mariа_? 16.08.2024 10:31

К сожалению, не видно ваш дневник. Возможно, огни дали бы ответ. По идее, худеть на низких калориях не здОдоао и нездрОво. Но вес должен снижаться, если вы не достигли дна метаболической адаптации

Катя 16.08.2024 10:33

Хорошо Мария,Спасибо за ваш ответ.

Лидия 16.08.2024 14:18

Да ем по программе практически,но если шаги не нахаживаю то либо стоит либо привес небольшой. Так что движение решает все.

Катя 16.08.2024 21:03

А я их не блокировала.У меня других дневники просматриваются.Почему мой не видно не знаю)

Марина 18.08.2024 13:20

Катя, вы пишете заметки.
Чтобы опубликовать дневник питания, нужно в нем внутри заметку написать и нажать кнопочку ОПУБЛИКОВАТЬ. Тогда другие пользователи увидят ваш дневник