Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
350
|
24.5 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
сдобные булочки |
69
|
208.9 | 5 | 7.2 | 30.9 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 819 | 273.4 | 8.7 | 10 | 35.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лапша |
300
|
92.1 | 7.2 | 1.2 | 13.5 |
пюре картофельное |
200
|
176.4 | 4.2 | 4 | 31 |
Печень с подливой |
163
|
131.9 | 16.6 | 4.1 | 6.8 |
Итого | 963 | 400.4 | 28 | 9.3 | 51.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 400 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
301.8 | 12.4 | 3.2 | 56 |
Индейка 1 кат. (Варка) |
150
|
300.2 | 26 | 21.8 | 0 |
Икра кабачковая. Консервы |
100
|
119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
Итого | 650 | 721 | 40.3 | 33.9 | 63.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 400 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого за день | 3532 | 1474.4 | 75.9 | 54.6 | 166.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |