12 дней позади, очень рада, что случайно нашла этот сайт!!! С ним очень просто худеть, не голодая. Огромное спасибо создателям!!!! Это просто чудо.
12 дней в МЗР и 10 дней Первого этапа с Джиллиан Майклс (ежедневные тренировки):
- 2 кг, - 3 см. на талии, -2 см на животе, бедра -1,5 см.
Еще 12 дней назад даже не всегда подходил размер L, теперь подходит М-ка
Самочувствие прекрасное, настроение приподнятое, самооценка стремится вверх!!! 
Впереди весна!!!! 2 этап аэробики!!! Ура!!!

Второй день не добираю калорий. Но ничего не могу поделать, кушать не хочется, хочется двигаться, тренироваться, худеть!
В общем, вошла в азарт (хоть бы он не кончался никогда)!!!
Вот интересно, плохо это или хорошо? Или организм сейчас начал задумываться, чтобы начать срочно "делать запасы"?
Что делать? Пересилить себя и кушать больше? Или то, что калорийность пока ниже нормы (уверена, что жор рано или поздно, обязательно вернется, он же ведь такая зараза), это нормально?
Опытные товарищи, дайте, пожалуйста, ваш профессиональный совет! Прикреплен дневник питания

Ну вот такое вот меню получилось у меня сегодня. По белкам и жирам не добрала, зато углеводы сегодня в норме (а им везет не каждый день)). Позанималась аэробикой. С нетерпением буду ждать завтрашнего взвешивания)) Прикреплен дневник питания

Ну вот(( съеденная вчера на обед селедка дала о себе знать(( да и печенку вчера жарила и немного пересолила. Содержание натрия во вчерашнем меню просто зашкаливало, но вот очень захотелось посолониться. Очень люблю селедку) Сегодня встала с отеками((, весы тоже огорчили - +500 грамм. Очень расстроена, ведь каждый день занимаюсь аэробикой, до этого ежедневно радовалась результатам. Сегодня исправляю ситуацию. Меню менее калорийное чем обычно. Сама заслужила.. надеюсь, что завтра ситуация изменится..  Прикреплен дневник питания

Всем добрый день!
В первый раз публикую свой дневник.
Питаюсь по данной системе несколько дней, однако результаты уже очень радуют.!!
Потери веса уже есть и неплохие.
Изо дня в день одна и та же проблема - никак не могу добрать углеводы((( Прикреплен дневник питания