База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Хлеб домашний с гречневой мукой мой
Салат икра из синих и свежих овощей
Салат икра из синих и свежих овощей
Филе в микроволновке( моё)
Борщ зеленый
Суп с сырком и колбасой
Салат лук и яйцо
Салат пекинской капусты с майонезом
Хлебцы диетические
Подливка к каше
Каша кукурузная
Вермут Марелли
Тирамису с творогом
Салат из пекинки, помидор, огурцов
Эклер со сгущенкой
Биляши ленивые
Желе из смородины
Печенье Нежное
Филе куриное отварное
Омлет с овощами
Тыквенные семечки
Хлеб по Дюкану
Салат цезарь
Тыквенное желе
Рис с овощами
Каша овсяная из хлопьев
Овсяные хлопья Nordic
блины на отрубях
Яицница с филе
Брокколи запеченная
Суп с вермишелью
Пирожное картошка
Плов
Блины
Лимон с сахаром
Перловка с грибами
Картофельная запеканка
Уха из толстолоба
Толстолоб сырая рыба
Белковый коктель с творогм и кефиром
Белковый коктейль с творогом и молоком
Белковый коктель с йогуртом
Сырники
Суп- пюре из тыквы
Батончик фитнес
Гранола
Тыква запеченная
Овсянка в банке
Яичница с грибами
Творожно-тыквенная запеканка
Овсяное печенье
парфе
Салат Щетка
Омлет с творогом
Салат из капусты и морквы
Кальций Д3
Печеночное парфе
Картофель печеный
Картофель печеный с кожурой
Унаби
Овсяные отруби Nordic
Творожная запеканка
Хлебцы
Сырники в духовке
Ферроплекс
Рыбий жир в капсулах
Имбирь в сахаре
Салат с рукколой
Мясо нутрии
Лечо из перца
Гематоген
Лаваш с грибами
Печень с яблоками
Толстолобик маринованный
Мясо тушеное с томатом
Кабачки в томате
Кефаль в духовке
Салат из зеленого лука с яйцом и рисом
Аспаркам
Чай заварной
Кофе заварной без сахара
Тостолобик (припускание)
Бычки жаренные
Рис отварной
Печенье Мария
маккофе
Фасоль в томатном соусе
Салат любимый
салат из морской капусты
Вареники с творогом
Йод-актив
Яблоки моченые
Окунь с овощами
Грибы запеченные
Суп картофельный
Аевит
Хек в томатном соусе
Шампиньоны с куриной печенкой
Суп овощной с мясом и грибами
Ундевит
Пангасиус ( тушение)
Пангасиус с овощами в микроволновке
Клетчатка гранулированная "Наше наследие"
Картофель отварной
Свекла отварная
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Светлана
2025-08-06
Калорийность:
1352 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Хлебный ржано- гоечневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
1
1
Кабачковые блинчики
Автор
Джейн Эйр
97.9
7.9
4.6
6.2
9
4
7
Суп чаудер
Автор
Светланушка
55.3
5.2
1.8
4.4
20
1
6
Интересные блоги
Страна дождей
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
7
121
Света Бор
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты . Вчера вместо ужина ...
5
98
Sergey
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
12
55
Ирина Макс
29-07-2025
Дневник питания и тренировок за 30.07.2025
Сегодняшний рациончик. :) Оказывается что карп оче...
7
55