Оксана Чебукина
12.03.2014 19:50
Рецепт Рис отварной
Калорийность - 47.2 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа рисовая | 100 г |
| Вода | 600 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 47.2 кКал | 2.8% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 10.5 г | 4.79% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
0.7%
B2
0.3%
Холин
2.2%
B5
1.1%
B6
1.4%
B9
0.7%
B12
~
C
~
D
~
E
0.4%
H
1%
вит.К
~
PP
2.3%
Калий
0.6%
Ca
0.8%
Si
47.2%
Mg
2%
Na
25.5%
P
2.7%
Cl
22.3%
Fe
0.9%
I
0.1%
Co
2.7%
Mn
9%
Cu
3.8%
Mo
2%
Se
3.9%
F
2.3%
Cr
0.5%
Zn
1.7%
Лучшие рационы
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Новые рецепты
