Оксана Чебукина
11.03.2014 00:10
Рецепт салат из морской капусты
Калорийность - 69.7 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морская капуста сушеная | 60 г |
| Сельдерей (корень) | 70 г |
| Морковь, красная | 49 г |
| Гвоздика | 1 г |
| Уксус 9% | 14 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Уксус яблочный | 30 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар-песок | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 69.7 кКал | 4.14% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 8 г | 3.65% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
24.6%
b-car
29.5%
В1
3.7%
B2
4.7%
Холин
0%
B5
1.9%
B6
3.2%
B9
1.2%
B12
~
C
4.5%
D
~
E
2.6%
H
0%
вит.К
1.5%
PP
4.6%
Калий
46.7%
Ca
6.3%
Si
~
Mg
49.9%
Na
65.4%
P
9.1%
Cl
17.6%
Fe
100%
I
223%
Co
3.2%
Mn
2.7%
Cu
1.4%
Mo
4.2%
Se
0%
F
1.3%
Cr
0.7%
Zn
0.4%
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Лучшие рационы
