Татьяна
08.09.2014 20:54
Дневник питания и тренировок за 08.09.2014
Вроде по калориям не много, и вафли и печеньки днем ела, но
живот полный...(( Тяжело
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье |
24
|
100.1 | 1.8 | 2.8 | 18 |
| Мясо по-казахски |
250
|
307.5 | 19.8 | 17 | 20.3 |
| Чай травяной |
170
|
1.4 | 0 | 0 | 0.3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай травяной |
300
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
45
|
187.7 | 3.4 | 4.4 | 33.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Вафли |
20
|
68.4 | 0.6 | 0.6 | 16.2 |
| Борщ со свещей капустой и помидорами |
280
|
169.4 | 9.5 | 10.6 | 9 |
| Хлеб белый |
52
|
138.3 | 4.6 | 1.7 | 24.3 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Филе минтая тушеное |
80
|
76.4 | 8.3 | 3.7 | 2.2 |
| Сельдь атлантическая жирная (Жарка) |
20
|
44.7 | 3.3 | 3.5 | 0 |
| Итого | 2681 | 1277.4 | 61 | 52.8 | 138.6 |
| Итого за день | 2681 | 1269.5 | 61.7 | 53.1 | 136.8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
