Дневник питания и тренировок за 16.08.2014

Сегодня и поела и поработала хорошо в огороде))) Вроде нормалек получилось

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Чай травяной	300	2.4	0	0	0.6
Молоко 6% жирности, топленое	60	50.4	1.8	3.6	2.8
Вафли арахисовые	72	340.6	9	19.6	38.3
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Помидор (томат), грунтовый	450	108	5	0.9	17.1
Малосольные огурцы	50	7.7	0.5	0.1	1.4
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Укроп, свежий	5	2.2	0.2	0.1	0.2
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Говядина, грудинка (мякоть) (Варка на пару)	15	32.4	2.3	2.6	0
Тесто для вареников	100	255.6	8.5	2.1	54.2
Пюре картофельное	100	112	2.7	5.9	12.9
Колбаса полукопченая, полтавская	25	104.3	4.1	9.8	0
Хлеб белый	20	53.2	1.8	0.7	9.3
Кабачки жареные по 1-238	40	35.2	0.4	2.4	3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	2537	1434.4	40.9	74.6	155.3
Итого за день	2537	1429	41.7	74.4	154.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Прополка вручную

	1	Итог
Время	120	120

Результаты за день

Энергозатраты: 133.6 ккал

Время: 120 мин