Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

01.05.2014 22:14

Рецепт Икра селедочная

Калорийность - 127.1 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 9.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа манная	100 г
Сок томатный	450 г
Масло подсолнечное	30 г
Сельдь атлантическая среднесоленая	300 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Вкусненько, но много не съешь)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.1 кКал	7.55%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	6.5 г	11.61%
	Углеводы	9.5 г	4.34%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	71 г	3.12%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12

A

3.6%

b-car

3.1%

В1

2.5%

B2

3.6%

Холин

~

B5

6.6%

B6

7.5%

B9

2.9%

B12

68.2%

C

6%

D

102%

E

15%

H

1.2%

вит.К

~

PP

10.6%

Калий

8.4%

Ca

3.3%

Si

2.3%

Mg

5.5%

Na

126%

P

14.8%

Cl

3.8%

Fe

4.7%

I

0.7%

Co

59.1%

Mn

6.1%

Cu

6.4%

Mo

8.9%

Se

0.3%

F

4%

Cr

42.8%

Zn

3.4%

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина