Дневник питания и тренировок за 14.03.2014

Сегодня есла всё что хотела и сколько! С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Колбаса полукопченая, минская	40	114.8	7	9.2	1.1
Финики	7	20.4	0.2	0	4.8
Инжир сушеный	15	38.6	0.5	0.1	8.7
Шоколад молочный	27	149.6	2.6	9.4	13.6
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное	20	93.4	1.2	3.8	13.6
Чай травяной	200	1.6	0	0	0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Маслята	150	13.5	3.6	1.1	0.8
Тушенная капуста с говядиной	200	147.6	13.2	8	5.4
Огурец маринованный	15	2.4	0.4	0	0.2
Томаты маринованные	15	2.3	0.3	0	0.3
Пшеничный хлеб с отрубями	20	49.6	1.8	0.7	8.8
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Вода	500	0	0	0	0
Мойва	10	11.6	1.3	0.7	0
Итого	1324	814.5	36.4	42.5	74