Дневник питания за 24.02.2025

Дела движутся. Наконец-то доехала до универа и забрала подписанный договор на практику. В пятницу поеду отвозить в организацию, где буду ее проходить. Расстроилась из-за ошибки на работе, накрутила себе всякого, вплоть до увольнения. Хотя ничего особо критичного не произошло. Решила себя порадовать и взяла на 14.03 билеты на День Святого Патрика в Манихани. Жаль, что муж 1 марта работает и мы не сможем сходить на дискотеку 90х.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	140	105	2.8	0.6	22.1
Яичница глазунья, по 1-312	115	279.5	14.8	24	1
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	50	112	8.7	8.6	0
Итого	355	595	29	33	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с говядиной	289	155.2	13.9	4.6	15
Хлеб ржаной из обдирной муки	80	157.6	4.9	1	31.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Дрожжи пищевые неактивные	5	17.3	2.4	0.3	2
Итого	379	339	21	5	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	250	367.5	14.3	26.8	16.8
Итого	250	367	14	26	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	40	10	1	0.3	0.8
Печень куриная тушеная	42	67.4	8	3.4	1.1
Куриная грудка (филе) (Тушение)	43	45.2	9.4	0.8	0.2
Картофель отварной по 1-206	140	105	2.8	0.6	22.1
Итого	265	227	21	5	24
Итого за день	1249	1529	86	71	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия Саратов 26.02.2025 13:15

Вы молодец! а ошибки все допускают) Благодаря им мы и преобретаем часть жизненного опыта

АЛЕСЯ 05.09.2025 10:08

У нас в жилищном управлении увольнялся последний сварщик. Он перепутал слова в заявлении и написал директору:
"Прошу вас уволиться по собственному желанию".
Я, не заметив подвоха, понесла бумагу на подпись. Директор, прочитав, сказал:
— А ведь он прав. Что мне тут без сварщиков делать?

АЛЕСЯ 05.09.2025 10:22

Мое утро началось с невкусного кофе, выдернутого клока волос и того, что мой котенок «сделал свои дела» в мои новые сапоги за 15 тысяч рублей. Затем, придя на работу, узнала, что меня уволили. А вечером мой парень сделал мне предложение. Я самая счастливая девушка на свете!

Елизавета 05.09.2025 10:48

АЛЕСЯ,ничего себе денек Широкая улыбка

АЛЕСЯ 05.09.2025 10:52

Елизавета, а бывает ещё вот такой денёк Широкая улыбка

"Жизнь гавно и не повесишься!!!". Так на севере один товарищ говорил, а началось все так. При поездке на рыбалку они с другом не пропустили березу через дорогу - итог перелом ключицы. На шею поставили корсет. С этим делом он зашел на дискотеку и после небольшой разборки получил резаную рану на щеке и проломленный череп. Щеку зашили, на башке появилась шапочка из бинта. Представляте? Да? В расстроенных чувствах через 3 дня обварил обе ладони при попытке удержать падающий чайник, который сам и сбил.

Итак, картина: сидит эта мумия на рыбалке у костра - на голове шапочка, на шее корсет, щека зашита - руки перебинтованы - перед ним стоит стакан с водовкой, из которого торчит соломинка, чтобы пить. И изрекает: "Жизнь ГАВНО!!!". Народ подхватывает: "А теперь и не повесишься! Не за что веревку зацепить и руки забинтованы".

Елизавета 05.09.2025 13:09

АЛЕСЯ,