Дневник питания за 01.02.2025

Ого, держаться на пяти наггетсах при простуде — это почти олимпийское достижение! Обычно же в такие моменты организм требует “несите одеяло и тазик с мороженым”. Главное — побольше тёплого чая и сериалов для души. Пусть понедельник подождёт, пока ты не оклемаешься! Выздоравливай! 💪🍵

А я бы сварила куриный бульон хотя бы из грудки ...и луковицы.. , да с лавровым листочком ))), посыпала зеленью, лучком зелёным, выдавила зубчик чеснока... И перекусила..
Вот честно)))! Калорий немного, белок же, и тёплый бульон прогреет горлышко..
Выздоравливайте 🤗

Егор Бероев, ну, у меня и другая еда была в рационе. Просто наггетсы моя любовь... И они были не запланированны

Lyubov, я рассольник съела в обед. Наггетсы были зажором - незапланированный прием пищи. И 5 штук это прям мало для меня. Наггетсы это то блюдо, которое могу сожрать в очень большом количестве и остановиться сложно

Конечно вкусно)). Но там же мясо))! Ну масло, ничего прям такого вредного. Не печеньки же.. , не коробка конфет... )))

Елизавета, я не люблю фастфуд (у меня сладости слабость), но, есть прям виды еды, с которой сложно остановиться. И ее специально такой и делают. Там просчитанное сочетание жиров, соли, сахара, интересное сочетание хруста и мягкой начинки, "пики вкуса" и проч. Она не надоедает. Эта еда создана обжираться и не насыщать.
Большая часть фастфуда по этим правилам.
Так что, скорее всего, он будет еще о себе напоминать, не раз
5 штук - это мелочи : )

Елизавета, проблема в такого рода еде, не в людях. Я как-то читала книгу "Соль, сахар, жир. Как пищевые гиганты подсадили мир", как-то так она называется. Она нудновата, я ее не дочитала. Но, книга норм (с ссылками, данными, исследованиями) кучу продуктов я стала просто обходить стороной, полуфабрикаты например, это уже не совсем еда. Ее создатели ее избегают и сами это не едят, так-то.
Я не к тому, что надо запрещать себе хоть что-то, нет, просто это такой сорт товара, это не совсем уже еда, это товар и его цель, чтобы его ели без остановки, побольше. С моими целями точно расходится.

Ann, нада наделать наггетсы самой, видимо

Елизавета, можно (с шаурмой прокатывает), или по 5 штук вписывать, понимая, что это не совсем еда, или читмилить
Просто знай, там проблема не в силе воли, их десятилетиями тестируют, их реально жрать без остановки и хотеть жрать без остановки 🤷🏼‍♀️

Ann, вот со сладким у меня такого нет, к счастью. Вообще пофигу на сладкое и фрукты. А наггетсы, сосиски, колбасы, сардельки и иже с ними.... Контроль может и потеряться

Елизавета, почему? Вот почему ты не любишь сладкое, расскажи?
Вот допустим кондитерка классная, там десерты, почему ты их не хочешь купить? И почему вкус сладкого и текстура - это не лучшее в еде?
Я серьезно спрашиваю не сладкоежек об этом
Сосиски, колбасы тебя не попускают, если ты мясо и белок долго ешь?

Ann, Ну, вот я не люблю сладкое, просто не переношу во рту этот вкус сладкого. Умеренно, с кислинкой могу чуток, а вот этот приторный вкус сладкого сиропа нет(((

Ann, никогда не любила особо, даже в детстве. Кажется приторным до тошноты. Не знаю, как объяснить. Для меня и морковка с тыквой очень сладкие. Последний раз ела Рафаэлло на работе, только потому, что очень хотела есть, а ничего больше не было. И кафешка со столовой были закрыты. Мой косяк, еды мало взяла. Про меня в детстве бабушка говорила, что между эклером и пирогом с мясом я выберу пирог с мясом. Могу съесть несколько конфет с чаем, но только если чай черный. Т.к. от черного чая меня тошнит. Если чай зеленый или кофе, то конфеты не нужны. В кондитерских беру слойки или пироги из дрожжевого/песочного теста с мясом или рыбой.

Ольга, а мед вообще сладкий настолько, что горький

Елизавета, Именно из-за сладости не люблю морковь и тыкву... Могу есть арбуз почему-то)))

Елизавета, здоровья!

Елена, спасибо

Елизавета, хмм
Мне (несладкоежка) тоже говорил про приторность. Попробую словить эту приторность.
Эх везуха вам, несладкоежкам