Блог Екатерина

Екатерина

Екатерина

10.09.2025 00:11

День 2 (сегодня без зала, только немного покатались на великах)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебец наливной (Правильное питание)	25	55	1.4	0.3	11.5
Сыр плавленый Дружба слайсы	1	38	1.6	2	3.4
Чоко-пай	1	129	1.3	5.4	18.9
Итого	75	222	4	7	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной с картофелем	450	75.6	4.1	1.4	12.2
Хлебец наливной (Правильное питание)	25	55	1.4	0.3	11.5
Ржаное печенье	43	189.6	4	10.6	19.4
Итого	518	320	9	12	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние	66	139.5	15.4	5.9	5.9
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	60	34.2	0.8	2.5	2
Булгур, приготовленный	150	124.5	4.6	0.4	21.1
Итого	276	298	20	8	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

08.09.2025 22:00

День 1 (это когда я иду в зал, всё взвешиваю и сама себе верю, что в этот раз всё будет не так, как в прошлые разы)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебец наливной (Правильное питание)	27	59.4	1.5	0.3	12.4
Сыр плавленый Дружба слайсы	1	38	1.6	2	3.4
Яйцо куриное вареное всмятку	1	95.2	7.7	7	0.4
Чоко-пай	1	129	1.3	5.4	18.9
Итого	137	321	12	14	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние	140	296	32.8	12.5	12.5
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Итого	390	465	37	17	39