Елена
28.02.2014 04:35
Рецепт Белые грибы тушеные
Калорийность - 78.8 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Белый гриб | 400 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Масло оливковое | 25 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Просто и вкусно. В комментариях не нуждается ))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 78.8 кКал | 4.68% | |
| Белки | 3.2 г | 4.21% | |
| Жиры | 6.3 г | 11.25% | |
| Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
~
b-car
~
В1
2.7%
B2
13.3%
Холин
0%
B5
42.9%
B6
3.8%
B9
8.3%
B12
~
C
27.1%
D
~
E
9%
H
0.4%
вит.К
0.3%
PP
34%
Калий
16.2%
Ca
1.8%
Si
0.1%
Mg
3.7%
Na
6.3%
P
10.2%
Cl
6.1%
Fe
3.5%
I
0.4%
Co
57.4%
Mn
11.9%
Cu
1.9%
Mo
0.3%
Se
0%
F
1.3%
Cr
10.2%
Zn
3.6%
1
2
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Новые рецепты
Но, ес-сно, это необязательный ингредиент.