m.i.l.a.kom
30.07.2024 02:15
Дневник питания за 30.07.2024
Вчера ела все, что не приколочено. Итог. Отекла сильно, упадок сил,
никакой работоспособности. Работа над ошибками.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Пшеничный [Алтайские Закрома] |
45
|
112.5 | 3.6 | 2 | 19.8 |
| Котлетки куриные |
113
|
149.8 | 23.8 | 4.9 | 1.6 |
| Бургер - соус для бутербродов и закусок Astoria Астория |
17
|
56.1 | 0.1 | 5.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Итого | 1105 | 336 | 28 | 12 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортилья Mutlukal [Красное и Белое] |
65
|
188.5 | 4.9 | 4 | 35.9 |
| Грудка куриная в аэрогриле |
60
|
117.4 | 19 | 4.5 | 0 |
| Бургер - соус для бутербродов и закусок Astoria Астория |
17
|
56.1 | 0.1 | 5.1 | 2.5 |
| Итого | 142 | 362 | 24 | 13 | 38 |
| Итого за день | 1247 | 698 | 52 | 25 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
