Минус 50

Блог Кулинарная книга База продуктов

Минус 50

02.10.2024 21:26

Дневник питания за 02.10.2024

День 70 ИМТ
Вес 78,6 (минус 200 гр) У меня сегодня мини-достижение) ИМТ перешел из категории Ожирение в Избыточный вес)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Варка)	179	310.9	29	21.7	0
Салат капустный	100	79	1.7	5.7	5.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	479	391	30	27	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат капустный	130	102.7	2.2	7.4	6.8
Курица под сыром	140	289.9	28.1	17.9	3.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	470	394	30	25	11
Итого за день	2049	788	61	52	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

9

Валентина Николаевна 02.10.2024 21:58

Хорошее достижение - поздравляю! Хорошо

Хорошо

Минус 50 02.10.2024 22:03

Валентина Николаевна, Спасибо) Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ирина Макс 02.10.2024 22:23

Очень приятное событие! Скоро и избыточного веса не станет! Хорошо

Хорошо

Арина 02.10.2024 22:55

Поздравляю, приятно осознавать, что всё не зря, и будет ещё лучше🥳🥳🥳

Минус 50 03.10.2024 07:14

Ирина Макс, До нормального ИМТ теперь 13 кг, но думаю, что осилю, настрой хороший! Ok!

Ok!

Минус 50 03.10.2024 07:16

Арина, Спасибо большое!) Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ирина Макс 03.10.2024 07:48

Минус 50, уверена, что осилите! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Мария 06.10.2024 00:36

Минус 50, а границу нормального имт вы берете верхнюю или нижнюю?

Минус 50 06.10.2024 07:07

Мария, До верхней границы нормального ИМТ мне еще около 13 кг)

Новые рецепты

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Маффины из курочки

Автор Еленка

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги