Дневник питания за 01.10.2024

День 69 Перебрала гардероб
Вес 78,8 (минус 200 гр) У меня, как наверное, у любой худеющей толстушки со стажем, в шкафу есть вещи от 44 до 54 размера, 44-46 осталось совсем мало, все раздала, потому что уже давно не влезаю, 48-50 побольше, 52-54 большинство. Поскольку лето кончилось и все вещи потеплее, в которых ходила зимой, на мне весело болтаются, полезла на дальние полки, меряла и по-хорошему оф..вала, сколько всего на меня теперь налазит! Вытащила несколько пар брюк, джинсы светлые и черные, свитера, блузки, пальто, которое не носила года три тоже хорошо сидит. Как будто пошопиться сходила) Ношу теперь 50 размер)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Варка)	170	295.3	27.5	20.6	0
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Лук зеленый (перо)	17	3.4	0.2	0	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	447	371	28	27	2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	60	101.4	10.8	5.4	1.8
Слива (садовая)	60	29.4	0.5	0.2	5.8
Итого	120	130	11	5	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени домашние	5	138.3	8.9	3.9	16.7
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Салат капустный	200	158	3.4	11.4	10.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	490	305	12	15	28
Итого за день	2057	809	52	48	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Трудовые резервы 02.10.2024 09:21

В точку

Это пройдёт 02.10.2024 09:36

Напомнили, надо одежду разобрать. У меня тоже много из старой жизни, всё ждут меня. А я сейчас подумала - а зачем они мне? Это же именно, что старая жизнь была. Мне нужна новая одежда для новой жизни. Только осталось решить, какой у меня образ в новой жизни.

Минус 50 02.10.2024 10:37

Это пройдёт, Можно и так конечно) А я люблю свои старые вещи, они какие-то "приношенные", родные к телу что ли, комфортно в них, но и ощущения в новых покупках довольно волнующие)